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runamande

    HUMEURS

    Infirmière !

    Lorsque j’ai commencé mes études d’infirmière, je n’aurais jamais pensé faire mes papiers pour être IDE libérale un jour. Je souhaitais faire:

    • soit une carrière d’infirmière spécialisée dans l’urgence et le SAMU (j’avais réalisé mon mémoire sur ce thème là).
    • soit infirmière militaire de carrière avec quelques missions à mon actif.

    Mais la vie nous réserve parfois quelques surprises et même si j’avais tout mis en place pour que cela se passe comme je l’avais prévu.. aujourd’hui je ne suis plus du tout dans ce schéma là.

    J’ai décidé de ne pas renouveler mon contrat avec l’armée après 4 ans de service pour pouvoir suivre mon conjoint dans sa mutation. C’était plus simple pour notre vie de couple et je savais que je pouvais toujours espérer une carrière qui me plaise aussi dans le civil.

    C’est comme ça que je me suis retrouvée dans une clinique privée pour un boulot sur le pool, en 12H, qui me permettait de me libérer du temps pour les entrainements Ironman. Sur le papiers c’était un post super interessant: le pool me faisait aller dans les services de chirurgie, soins intensifs, urgence et médecine. En chirurgie, il y avait plein de spécialités: orthopédique, viscérale (avec chirurgies bariatriques), urologie, coronarographie, etc. Je me disais que je n’allais pas m’ennuyer et apprendre plein de choses !

    Alors oui, j’allais apprendre plein de choses mais j’allais surtout survivre au milieu d’un terrain hostile.

    En médecine ça se passait pas trop mal, les médecins étaient en majorité bienveillants. L’équipe était plutôt accueillante et les patients prient en charge sans que l’on ressente trop une pression du chiffre. Il y avait quand même un pneumologue qui refusait de prescrire les prises de sang et nous obligeait à le faire. Une collègue s’était aussi disputée avec lui car elle refusait d’appeler la famille pour annoncer un décès. Il est allé se plaindre à la direction et celle-ci a répondu que « oui il faudrait que les infirmières s’y mettent ».

    Mais quand je suis arrivée en chirurgie.. j’ai douloureusement compris pourquoi il y avait un tel turn-over d’infirmières qui ne restaient pas.

    Chirurgie de semaine: le patient passe quelques jours dans le service mais rentre chez lui le week-end. Ce sont donc des opérations qui ne nécessitent pas un besoin de long séjour dans la clinique. Si jamais le patient doit rester le week end car, finalement, il ne peut pas rentrer chez lui: on le mute dans le service de chirurgie générale.

    Lorsque j’étais à l’armée, quelque soit le niveau d’étude de la personne en face de moi, on m’appelait par mon prénom ou on me le demandait. J’avais le droit aux règles de politesse élémentaires. Ce n’était pas un système parfait mais je me sentais respectée.

    Dans ce service, j’ai déchanté ! Un des chirurgiens tapait dans ses mains pour qu’on lâche tout et qu’on le suive avec une feuille et un crayon. Ensuite, il me parlait par onomatopées pour que j’éteigne la télé du patient, pour comprendre ses désirs avant qu’il me les dise etc. Ce chirurgien était connu dans la clinique pour ses colères, ses insultes auprès du personnel soignant et pour nous raccrocher au nez si notre demande ne lui convenait pas.

    Un autre me demandait de passer des traitements intra veineux à des patients sans jamais me les prescrire. Alors j’avais le choix:

    • soit je décidais de les faire avec une petite transmission ciblée pour dire que c’était une prescription orale. Mais si jamais il y avait un problème.. c’était ma parole contre celle du chirurgien.
    • Soit je ne faisais pas les traitements demandés car non-prescrits (vitamine K, antibiotiques, etc) et je prenais le risque pour le patient qu’il se fasse opérer sans les soins pré-opératoires nécessaires au bon déroulement de l’opération.

    Alors, je les faisais mais le soir après la relève je passais une grosse demi heure à noter en transmissions écrites tout ces soins prescrits à l’oral par un chirurgien et/ou un réanimateur anesthésistes qui ne me les prescriraient jamais. Peut être qu’ils ne prescrivaient pas par manque de temps. Mais chaque fois, c’était mon diplôme et ma responsabilité que je mettais en jeu, lorsque je faisais un soin que le chirurgien m’avait dit de réaliser entre deux patients dans un couloir. Ou au bout d’un téléphone. Un soin que je ne pouvais pas vérifier avec la prescription sous les yeux pour être sûr de ne pas faire de bêtises. Même si ils me les prescrivaient une ou heure ou deux après, ça aurait été mieux que rien. Je les aurais validé plus tard, en les ayant fait plus tôt, mais au moins il y aurait une prescription. Même si je comprends les soins que je réalise, car c’est mon travail de savoir ce que je fais, je n’ai pas le niveau d’étude et le diplôme nécessaire pour travailler sans jamais avoir de prescriptions écrites pour me protéger.

    J’étais seule avec une aide soignante pour ce service.

    Je n’ai jamais vécu une telle charge mentale.

    Un jour, j’étais en train de faire comme je pouvais le tour du matin et de voir chaque patient pour savoir comment s’était passée la nuit, leur faire des prises de sang et soins intraveineux pour la douleur etc. Une des patientes opérées la veille d’une chirurgie bariatrique commence à vomir du sang. Je dois lui faire une prise de sang en urgence et surveiller ses constantes. Malheureusement, cette patiente est très très difficile à piquer. Elle est en hypotension, en surpoids et ses veines sont tellement fines et fragilisées qu’elles ne me donnent pas assez de sang. Je dois faire la prise de sang en plusieurs fois.

    L’aide soignante m’aide en préparant les patients pour le bloc, mais comme je suis coincée avec ma patiente urgente je ne peux pas avancer les dossiers et valider que les autres patients sont prêts à partir. Je me fais insulter au téléphone par l’anesthésiste car ils attendent une patiente au bloc et que je n’ai pas cliqué sur le bouton « prête pour le bloc ». Je n’ai pas eu le temps de voir cette patiente et je ne veux pas dire qu’elle est « prête pour le bloc » sans même avoir vu à quoi elle ressemble.

    Des ambulanciers m’attendent devant la porte car ils voudraient les papiers de sorties d’un autre patient qui doit partir ce jour. Mais je n’ai pas eu le temps de les faire car je suis toujours en train de gérer une urgence. Ils s’agacent car eux aussi perdent du temps sur les transports. Le personnel du ménage s’agace aussi car ils voudraient préparer les chambres. Il faut pouvoir accueillir les autres patients qui vont arriver juste après le départ de ceux que les ambulanciers viennent chercher. Un autre chirurgien s’impatiente car il voudrait faire le tour avec moi de ses patients à lui. J’ai des sonnettes qui m’appellent car d’autres personnes alitées ont mal et je suis seule à pouvoir leur injecter les antidouleurs. Et puis, il y a les patients qui doivent avoir les antibiotiques à l’heure, la surveillance de rinçage de sonde pour pas que des caillots se reforment et qu’elles se bouchent. L’ECG du retour de la coro. Et ma patiente vomit toujours du sang.

    Je suis seule et j’ai envie de me cacher dans un trou de souris car je ne sais pas comment faire pour être partout à la fois.

    Plus tard, l’aide soignante vient me chercher: Mr B. est en globe , il a très mal au ventre car il n’arrive pas à faire pipi malgré sa vessie très remplie. J’appelle l’urologue qui doit venir lui poser la sonde car c’est un patient qui s’est fait opérer à ce niveau là et je dois l’assister. Mais je suis toujours seule et je n’ai pas vu mes retours de bloc. Je dois préparer le plateau du chirurgien avant qu’il arrive. Je cours chercher le matériel, je vois l’infirmière de l’autre service sur son portable, elle me regarde passer en courant. C’est tout.

    J’aide le chirurgien et je cours à mon charriot finir mon tour et surveiller les patients qui sont rentrés du bloc. Je suis très en retard sur mes soins. Ma collègue de nuit arrive et je n’ai toujours pas préparé ma relève et ciblé tous les soins prescrits à l’oral que j’ai fait.

    Je suis seule pour un service comme ça d’une vingtaine de lits et ce n’est pas normal. J’ai peur d’oublier quelque chose, de mettre des patients en danger. Ce jour là je suis rentrée à 22H30 chez moi alors que je suis partie le matin à 6H. J’ai failli avoir un accident sur le retour car j’étais fatiguée , dans mes pensées à ressasser ma journée et ce que j’aurais pu oublier de faire. J’étais à deux doigts de faire un tout droit dans un virage.

    C’était un jour de plus dans le service de chirurgie de cette clinique et chaque jour de travail là-bas ressemblait à celui-ci.

    Le problème c’est que tout les hôpitaux ou cliniques où je suis passée c’est comme ça. Un jour ma grand mère, qui était hospitalisée en urgence, doit aller passer un examen avec une cardiologue. Je viens avec elle pour l’aider à comprendre et poser des questions. La cardiologue m’accepte, me demande si je suis infirmière. Je lui dis que oui. Elle me demande alors de dire à l’infirmière du service, où est hospitalisée ma mamie, qu’elle a changé le traitement du patient de la 223 et elle voudrait aussi que je donne l’ECG d’un autre patient qui était resté dans son bureau. Je suis restée bouche bée. Je ne travaillais pas dans cet hôpital, j’étais seulement là en visite et la médecin me demandait de faire ça.

    J’ai essayé de travailler dans le public ou le privé, j’allais au boulot la boule au ventre, j’avais PEUR de ce que je pouvais mal faire, j’avais l’impression d’être une bombe a retardement avant de faire la bêtise qu’il ne fallait pas.

    On a des patients dans les lits, des humains, des personnes qui méritent que l’on s’occupe correctement d’elles. Ce n’est pas normal de travailler sur le fil rouge !

    J’en parle régulièrement avec des amis médecins, internes ou externes, infirmiers, aides – soignants, sage-femme, pompier, etc. Le constat est sans appel que ce soit n’importe quelle personne, nous travaillons tous dans des conditions anormales. Nous avons tous l’impression de foncer droit dans le mur.

    C’est pour cela que je suis partie. J’ai voulu changer de travail. Je me suis dit que j’allais devenir coach ou travailler dans un refuge avec des animaux.

    Mais c’est ce travail que j’aime. J’aime prendre soins des autres, je ne me vois pas ne plus jamais le faire. Alors, je me suis inscrite en tant qu’infirmière libérale remplaçante. Et même si, là aussi, le système va très mal. J’ai quand même le sentiment de pouvoir vraiment prendre soin. J’ai de plus belles relations de soignants/soignés.

    Je me sens impuissante, alors j’apporte mon témoignage à l’édifice. L’hôpital où travaille ma maman recherche 15 infirmières et n’en trouve pas.

    Le jour où j’ai démissionné de la clinique une autre personne que moi partaient pour exactement les mêmes raisons. Elle a tenu à peu près le même temps que moi avant de décider de quitter son poste.

    Tout ce que j’espère, c’est qu’un jour il y aura une solution qui ne fera pas trop de dégâts. En attendant, je continue mon travail et j’ai découvert une façon de le faire qui redonne du sens au métier que j’ai choisi.

    runamande
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    LIFESTYLE, SPORTS, VOYAGE

    Comment j’ai appris le KITESURF avec Dakhla Dreamkite

    Entre deux préparations d’Ironman, je me suis pris une petite pause avec les plans d’entrainements ! J’ai fais du sport selon mes envies, les possibilités et surtout le but était de sortir de ce que je faisais toute l’année. Faire de nouvelles activités pour ensuite retrouver mes trois disciplines préférées avec encore plus de motivation.

    C’est dans ce but et dans la plus grande joie que j’ai eu la chance d’être invitée à découvrir et apprendre un nouveau sport chez Dakhla Dreamkite !

    Rrrroulement de tambour 🥁: je vous parle de KITESURF. Un sport de glisse, un sport extrême, un sport qui m’a sorti totalement de ma zone de confort et pour lequel j’ai eu un vrai coup de coeur.

    Je connaissais ce sport grâce à ma copine des réseaux sociaux: Isabelle Fabre. C’est à travers ses stories et ses posts que je l’admirais faire des sauts, des photos de dingue mais aussi des séjours de folie dans d’autres pays comme par exemple: Dakhla.

    KITESURF, def. n.m « Sport de glisse nautique où la planche de surf et le surfeur sont entraînés par l’action du vent sur un cerf-volant. »

    attention kitesurf

    DAKHLA: ville située au Sahara occidental.

    C’est un spot de kitesurf très réputé pour ses conditions climatiques. La ville est très sécurisée car c’est une ville militaire. Le tourisme de masse n’y est pas présent, la plupart viennent pour le kite et sont donc surtout présents sur la lagune.

    Avec mon chéri, nous sommes donc arrivés comme deux personnes qui découvraient ce sport.

    Dreamkite est une école installée sur le spot, depuis 7 ans, en partenariat avec l’UCPA. Vous bénéficierez d’une pratique intensive du kitesurf pendant une semaine avec un encadrement professionnel de qualité. Quelque soit votre niveau, vous trouverez un groupe qui vous correspond.

    dakhla dreamkite

    En tant que débutante, mon groupe et moi sommes restés sur la lagune. Elle est située à 25KM du centre de Dakhla, nous y allons en navette chaque jour depuis l’hôtel Doumss où nous étions logés. Les conditions de vent sont idéales et c’est pourquoi celle-ci est considérée comme un des meilleurs spots de kite au monde !

    Le séjour se constitue de 7 nuitées. Le premier jour, les présentations de l’école, de l’hôtel et de Dakhla sont faites. Les groupes de niveau sont constitués et un moniteur nous aient attribué pour la durée du séjour. Nous avions un forfait de 10 demi-journée (environ 3h de cours) avec un day-off pour découvrir Dakhla. Nous avions alors la possibilité de différentes activités telle que massage, quad, visites de la dune blanche etc. Cette journée est choisie en fonction des conditions météos prévues sur la semaine.

    dakhla dune blanche

    Pour les débutants et les personnes qui n’ont pas leur propre matériel: pas de panique l’école vous prêtes du matériel !

    Personnellement, j’ai préféré venir avec au moins ma combinaison et mes chaussons (et bien sûr il vous faut serviette, maillots de bains, lunettes de soleil etc). Avec Jeremy nous avons vu avec Go Sport, qui m’accompagne depuis un an sur mes défis sportifs, et nous avons ainsi pu partir avec notre combinaison adaptée à notre niveau. Je ne comptais pas prendre ma combi de triathlon (qui n’était pas adaptée de toute façon).

    Ensuite, nous avions les chaussons de la même marque qui ont largement fait le job. Le petit cordon réglable permettait de bien les fixer pour ne pas les perdre. Une fois de plus, pour notre niveau de débutant, c’était parfait.

    Nous avions aussi une immense serviette qui sèche rapidement afin qu’elle soit prête et sans humidité entre deux sessions de kite.

    UNE JOURNÉE TYPE

    dakhla kitesurf
    • Réveil vers 7H, petit déjeuner à l’hôtel et départ à 8H en navette.
    • Séance de réveil musculaire avec Awa. Histoire de se mettre en jambes pour la journée, ça fait du bien !
    • P’tit café au bar de Momo ou Smoothie avant de se préparer pour la première séance de Kite de la journée 🍓.
    • On se prépare dans les vestiaires, on range les affaires dans nos casiers perso. Puis, on s’équipe avec combinaisons, chaussons, casque, lunettes de soleil, crème solaire et ceinture de kite.
    look débutant kitesurf
    • On récupère nos voiles et planches à la voilerie. C’est le lieu où le matériel est entretenu quotidiennement.
    • Direction la lagune pour le 1er cours de la journée avec notre moniteur. Nous étions 4 dans notre groupe et nous travaillions en binômes.
    groupe kitesurf
    • Cours du matin terminé: direction les douches pour enlever le sable, faire sécher les combinaisons et chaussons.
    • 14H30: repas du midi. Et là, je peux vous dire que nous mangions très, très bien. 🍽 Je me suis régalée chaque jour. Nous découvrions des spécialités marocaines et j’ai adoré en apprendre plus sur cette culture que je ne connaissais pas. En particulier grâce aux conversations avec nos moniteurs et Morgane (la directrice du centre qui vit à Dakhla depuis quelques années maintenant !)
    • Sieste et papouilles avec les chiens du centre 🐶
    chien Dakhla
    • 16h: on s’équipe à nouveau et direction notre deuxième cours de la journée !
    • Douche et préparation pour l’activité prévue avant ou après le repas (apéros des mono, cours de langue, de cuisine, apéros des régions, cours de danse etc.)
    • Nous avions accès à une terrasse de l’hôtel pour ceux qui souhaitaient prolonger la soirée.
    • DODO 😴 bien mérité avant une autre journée.
    mono kitesurf

    TRANSPORT

    Morgane m’avait conseillé de partir depuis Paris afin d’avoir un vol direct avec Transavia et je vous conseille fortement cette option ! Malheureusement, il y a souvent des problèmes avec l’autre compagnie proposées (perte de bagage, retard etc). Pour deux personnes nous avons payé au total 300 euros environ. ✈️

    MONNAIE

    La monnaie locale est le Dirham . 10,7 Dirham = 1 euro

    TARIFS

    Le tarif proposé pour le séjour ne prend pas en compte le vol, les extras (consommations au bar de Momo), les activités de la journée off et l’assurance casse matériel etc.

    Vous paierez ensuite votre séjour selon votre niveau et le package qui vient avec. Par exemple un « Dakhla addict » qui aura accès à des spots de freeride/freestyle aura un séjour plus chère qu’un débutant.

    Mon séjour avait une valeur de 735€ en basse saison et 785€ en haute saison.

    Je vous laisse retrouver plus de détails à ce propos sur le site de Dreamkite ou de l’UCPA. Il ya quelques différences si vous réservez via l’un ou l’autre.

    kitesurf voile

    NOTRE PROGRESSION

    10 ans d’expérience dans le coaching et ça se sent ! Hicham (le directeur du centre) et son équipe de moniteurs sont au top. Nous sommes arrivées sans avoir jamais utilisé une planche de surf ou tenue un cerf volant. Nous sommes repartis en sachant tirer des bords. Je me suis sentie en sécurité à chaque moment, nous faisions des retours sur nos cours régulièrement pour faire le point sur ce que nous avions réussi ou non. C’était très important de pouvoir en parler avec notre groupe et moniteur afin de mettre des mots sur nos difficultés et se lancer différemment au cours suivant. Il y a deux bateaux de sécurité sur l’eau et c’est rassurant également.

    mono dreamkite

    J’ai aussi eu l’opportunité de rider sur le dos de mon moniteur et c’était trop chouette !

    Après notre dernier cours, nous sommes allés courir sur la plage avec mon chéri, histoire de défier le vent autrement et c’était top aussi !

    CONCLUSION

    J’ai aimé cette déconnexion le temps de ce séjour extraordinaire. L’apprentissage d’un sport en amoureux, me faire de nouvelles amies, le dépaysement et la découverte d’une nouvelle culture ont fait de cette semaine: 6 jours parfaits. Cerise sur la gateau 🍒: notre moniteur nous a emmené découvrir quelques endroits de la ville qu’il aimait et c’était vraiment super de sa part de prendre ce temps là avec nous !

    kitesurf

    J’ai eu un vrai coup de coeur pour Morgane, la directrice du centre, elle est tellement bienveillante ! Un vrai rayon de soleil 🌞. Elle vous rassurera sur n’importe laquelle de vos interrogations. En plus, c’est une amoureuse des animaux.

    Le kitesurf m’a fait sortir de ma zone de confort, m’a appris que j’étais encore capable de repousser mes limites, m’a fait découvrir une ville que je n’aurais surement jamais visitée autrement. Je vous encourage à vous lancer, vous aussi, dans cette aventure !

    dreamkite dakhla

    Et puis vivre une colo pour adulte m’a rappelé mes années d’animatrice et ça n’a pas de prix !

    Merci encore Morgane, Dreamkite pour ces vacances inoubliables ! Je reviendrais.

    bonheur dakhla

    J’espère que cet article vous a plu ! Je vous laisse avec une petite vidéo souvenir,

    A très vite.

    Sportivement,

    runamande
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    HUMEURS, LIFESTYLE

    GINNY

    6 mois qu’elle est arrivée de La Réunion pour vivre avec nous. En cette semaine du chat, j’ai envie de vous partager son histoire. Et vous sensibiliser à la stérilisation des chats.

    ginny chat roux

    Saviez-vous qu’un couple de chats errants en 4 ans peut donner naissance à 20736 chatons ? Oui, oui, vous avez bien lu !

    Pourquoi je vous parle des chats errants ? Car Ginny vient d’une île où, malheureusement, les chats et les chiens errants se multiplient de manière incontrôlée sur l’île. Les associations de protection animale sont débordées et ne savent plus comment arrêter ce phénomène. Les causes sont des abandons nombreux et l’absence quasi totale de stérilisation. Il y a aussi des préjugés comme quoi les animaux doivent avoir une portée avant d’être stérilisés.

    Il y a carrément eu une grève de la faim par MilitActiv’ 974, en juillet de cette année devant la préfecture, pour lutter contre l’euthanasie massive des animaux errants de l’île. Une action menée en collaboration avec le Collectif Outre-mer de Protection Animale – COPA France, basé en métropole.

    D’où l’importance de contrôler les naissances grâce à la stérilisation.

    ginny royal canin

    D’ailleurs, l’expert en nutrition santé ROYAL CANIN® a porté son engagement, pour cette troisième édition de la semaine du chat, sur la sensibilisation à la stérilisation, un acte crucial entre la puberté et l’âge adulte. 84 % de la population féline domestique est stérilisée en France.

    La stérilisation permet d’augmenter l’espérance de vie des chats en réduisant les risques de maladie, blessures et fugues etc. Mais aussi, comme je vous l’expliquais, elle permet d’éviter la prolifération féline qui peut être TRÈS vite invasive et poser rapidement des problèmes liés à la surpopulation de chats errants. 

    Du 05 au 13 Octobre 2019, partout en France, dans les magasins spécialisés, en cliniques vétérinaires, en refuge et sur le web, tous les amoureux des chats bénéficieront d’informations, de conseils et de solutions dédiées au bien-être et la santé de leur animal. 

    Royal Canin

    La France est devenue le plus grand détenteur de chat en Europe, avec plus de 14,2 Millions de chats.

    Vous pouvez soutenir Royal Canin dans la prise de parole sur cet acte responsable en utilisant les hashtags suivants pour les posts et stories de cette campagne de sensibilisation :  #semaineduchat #royalcaninfrance #viedechaton #viedechiot

     L’HISTOIRE DE GINNY

    Quand elle était chaton, elle a été adoptée sur un gros coup de tête par un jeune homme. Un mois plus tard, il n’en voulait plus. Heureusement, il vivait avec une colocataire bienveillante qui s’est occupée d’elle. Il était prêt à laisser cette adorable boule de poils dans la rue et elle s’est battue bec et ongle pour l’en empêcher. Malheureusement, Claire (la colocataire) était sur l’île seulement pour quelques mois. Elle allait devoir repartir et elle ne pouvait pas adopter Gin, car elle repartirait en stage en Nouvelle Calédonie pour encore quelques mois.

    Claire avait fait connaissance de ma sœur Manon (qui vit sur l’île de la Réunion depuis bientôt deux ans). Elle raconte l’histoire de Ginny (qui répondait au nom de Croquetta à l’époque) à ma sœur. Elle lui explique qu’elle est très inquiète pour elle, que son « propriétaire » risque de l’abandonner quand elle sera partie. Ma soeur décide de récupérer Ginny de manière temporaire et d’essayer de lui trouver une famille.

    chat roux

    Manon ne pouvait pas adopter notre jolie rousse car elle était en train de s’installer en colocation avec une amie à elle. Celle-ci allait arriver dans quelques semaines et elle est TRÈS TRÈS allergique au chat. Elle ne peut vraiment pas être dans la même pièce qu’eux. Alors vivre avec un chat ce n’était pas envisageable.

    Manon nous raconte cette histoire et avec Jérémy nous prenons la décision de récupérer Ginny. Ma sœur ne trouvait personne pour l’adopter, les refuges sont surpeuplés et débordés. Mon autre sœur, Camille, partait voir Manon à La Réunion alors nous avons fait le nécessaire pour qu’elle rentre avec notre belle demoiselle rousse.

    Et c’est comme ça qu’un chat est arrivé dans notre vie !

    Bien entendu, Ginny est stérilisée. Elle est aussi en bonne santé et devait avoir ses vaccins à jour pour voyager.

    J’ai écris un article pour vous parler de la cohabitation avec Loxen.

    ROYAL CANIN® nous accompagne avec Ginny pour une alimentation adaptée à ses besoins. Elle est arrivée chez nous lors sa première année de vie. Elle a vécu pas mal de changement en très peu de temps. Je les remercie vraiment pour leur précieuse aide !

    Aujourd’hui, elle est encore très peureuse. On a un jardin, mais quand elle sort, elle rentre très vite à nouveau dans la maison. Je suis toujours un peu inquiète car nous avons une grosse route, juste derrière les murs qui délimite notre terrain, où nous voyons toute l’année des chats renversés. Les voitures y roulent souvent trop vite 😠 et les chats ne traversent pas toujours au bon moment.. 😔

    ginny croquette royal canin

    SAUVER UN ANIMAL

    Une dernière chose, si vous partez en voyage sur l’île de La Réunion, lors de votre retour vous pouvez rentrer avec un animal et lui donner une seconde chance. Cela permet de libérer de la place dans les refuges saturés de l’île et ainsi sauver d’autres animaux errants.

    Des associations sont à la recherche de passagers pour ramener les boules de poils recueillies dans la rue, souvent en très mauvais état, afin de leur donner une plus belle vie et plus de chances de trouver une famille en métropole.

    Vous n’avez rien à débourser ou à organiser ce sont les associations qui s’occupent de tout : trouver et réserver une cage, accompagner l’animal jusqu’à vous dans l’aéroport, vous aider pour l’enregistrement, organiser la gestion de l’animal et le RDV avec les personnes en métropole pour le récupérer.  Il y a par exemple l’association Réunion Protection Animale qui propose cela. 

    Voilà, j’espère que cet article vous a plu. Je ne pouvais pas parler de Ginny sans élargir le sujet !

    runamande

    A très vite,

    article écrit en collaboration avec ROYAL CANIN® à l’occasion de « La semaine du chat, un rendez-vous incontournable autour du bien-être et de la santé des félins ».

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    LIFESTYLE, SPORTS

    LES PODCASTS

    Hello ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un article sur les podcasts. Grâce à ma soeur Manon et ma cousine Gaelle, j’ai découvert ce type de contenus et quelques chaines, il y a de nombreux mois maintenant. Ensuite, j’en ai trouvé par moi-même et j’ai eu envie de vous les partager ! J’ai même été, par la suite, interviewée pour deux émissions différentes et j’étais super contente car c’est une très belle opportunité.

    « Le podcasting, diffusion pour baladeur ou, au Canada francophone, baladodiffusion, est un moyen de diffuser des fichiers (audio, vidéo ou autres) sur Internet appelés podcasts (ou balados au Canada). » source wikipédia

    podcast runamande
    crédit photo: 61pouces.com

    Personnellement, pour écouter les miens j’utilise APPLE PODCAST ou SPOTIFY mais il existe beaucoup d’applications différentes où vous pouvez les retrouver !

    LES PODCASTS SPORTIFS:

    • CHAMPIONNES DU MONDE: « Le premier podcast des femmes badass dans le monde du sport » par Cléo Henin. Site internet

    C’est un podcast vraiment très interessant sur les femmes influentes, inspirantes et motivantes baignant dans le monde du sport. Le but est de mettre en lumière le sport féminin et ça fonctionne ! Il y a des athlètes de haut niveau, des entrepreneuses qui veulent faire bouger les choses, médecin, thérapiste neuro musculaire, la directrice des sports de TF1 et plein d’autres que je vous laisse découvrir !

    • DANS LA TÊTE D’UN COUREUR: « Le premier podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale. » par Fred & Guillaume. Site internet

    Fred et Guillaume sont deux passionnés qui nous partagent leurs expériences, leurs recherches sur un sujet, leurs expertises sur d’autres et leurs rencontres/interviews avec des athlètes français. Fred est entraineur élite au Stade Français Athétisme et Guillaume pratique l’athlétisme dans ce même club. C’est vraiment un podcast que j’apprécie énormément.

    • EXTRATERRIEN: « Le podcast des sportifs inspirants » par Barthelemy Fendt. Site internet

    Dans ce podcast vous retrouverez des interviews de sportifs ayant réalisé des exploits comme participer et revenir avec une médaille aux Jeux Olympiques, faire un expédition en Antarctique ou au Pôle Sud, être la française la plus titrée aux jeux paralympiques et plein d’autres histoires inspirantes. Je vous laisse écouter et (re)découvrir ces athlètes !

    podcast extraterrien
    • HEROES TRIBUNE: « Mieux bouger, mieux manger et être plus fort(e) mentalement ! Ecoutez nos podcasts pour amorcer votre changement ! » Soundclound

    J’ai eu l’opportunité d’être une des personnes interviewées dans ce podcast. Vous pouvez retrouver cet épisode en cliquant ici. On raconte notre parcours, notre passion, notre vision du corps, du bien être et les leçons qu’on a tiré de ce que l’on a pu vivre de positif ou négatif. Ce qui fait que l’on se sent plus fort mentalement. Je suis très heureuse de faire partie de ce podcast car chaque épisode est vraiment hyper interessant et inspirant. C’est d’ailleurs des copains, Amelia et Paul de Nymphea’s Factory , qui m’ont parlé de ce podcast et je les remercie car c’était une très belle découverte avant même d’y participer !

    podcast heroes tribune
    • LE SPOTLIGHT: « Le podcast des grands sportifs. » par Clémentine Sarlat. Podtail

    Ce podcast, animé par une journaliste qui a passé quelques années au service des sports de France Télévision, donne la parole à des athlètes de haut niveau tel que Renaud Lavillenie, Laure Manaudou, Vincent Clerc, Laurie Delhostal, Nikola Karabatic et d’autres grands noms du sport. Je trouve cela vraiment interessant d’écouter ces personnes qui ont réussi à avoir de très gros titres dans chacune de leurs disciplines. Ils nous parlent de leurs doutes, de leurs réussites et de l’immense travail qu’il y a derrière, de la gestion de leur vie personnelle, de la pression des médias etc. N’hésitez pas à écouter les épisodes, c’est vraiment une super chaine.

    podcast le spotlight
    • ULTRA TALK:  » le seul Podcast Francophone à vous faire partager les plus belles expériences de sport extrême racontées par ceux qui les ont vécu, qu’ils soient avocats, musiciens, sportifs, professeurs, Entrepreneur, ouvriers, PDG, …. Partager ce qu’ils ont appris sur la vie, sur eux même, et quel est leur moteur. C’est leur histoire qu’ils viennent nous partager, avec leurs propres mots.  » par Arnaud Manzanini. Podtail

    Alors pour la petite histoire, Arnaud et moi, on vient de la même ville d’enfance et ça c’est trop cool ! Le créateur de ce podcast est connu dans le monde du cyclisme car il fait des ultra-distances. Il est aussi le fondateur de la Race Across France . Rien que ça ! Il a créé ce podcast pour donner la parole à des personnalités qui se sont lancées des défis sportifs de longues distances que ce soit en vélo, triathlon, course à pied (24H par exemple), long raid à ski, ultra taileur, ..et d’autres encore ! Le but est d’apprendre du vécu des autres, d’écouter leurs conseils, comprendre ce qui les a mené jusque là et nous en inspirer pour nos propres challenges sportifs. J’ai eu l’opportunité de rencontrer Arnaud lors de ma propre interview sur ma participation à l’ Ironman de Nice. J’espère que l’épisode vous plaira, il n’est pas encore sorti mais Arnaud et moi vous partageront sa diffusion sur nos réseaux ( @arnaudmanzanini et @margot_dvg sur insta). Merci encore pour cet échange très inspirant.

    podcast ultra talk
    • 50 NUANCES DE SPORT: « Le podcast qui fait rimer bonheur et sueur. » par Rosanne. Site internet

    J’ai découvert ce podcast lorsqu’une de mes amies, Manue , s’est fait interviewer. Il regroupe le témoignage de sportifs, de plusieurs horizons et avec des profils différents. C’est un podcast dont le but est de montrer cette diversité. Mais aussi que l’on peut atteindre ses objectifs quelque soit notre vécu et nos rêves. J’aime beaucoup écouter les personnalités présentes sur ce podcast !

    podcast 50 nuances

    LES PODCASTS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL, DE MOTIVATION POUR ENTREPRENDRE

    • CHANGE MA VIE: « Outils pour l’esprit. LE podcast de développement personnel et de coaching. » Par Clothilde Dusoulier, coach de vie certifiée. Site internet

    Ce sont des épisodes assez courts pour vous donner des outils afin de travailler votre esprit. J’ai vraiment appris grâce à ce podcast. Certains épisodes nous touchent particulièrement, selon notre histoire et ce que l’on recherche dans le travail de soi, et nous font voir la vie d’une autre manière. Il y a déjà plus d’une 100aine d’épisodes ! En plus, Clothilde a vraiment une voix qui donne la pêche et qui motive !

    podcast change ma vie
    • L’ARNAQUE: « une chaine de podcast qui diffuse des chroniques courtes, humoristiques et décalées sur la vie d’une jeune trentenaire parisienne. Entre histoire (réelles) improbables et partage d’expériences, … » par Pénélope fondatrice de La Toile Sur Écoute

    Elle nous prévient dans la description de ce podcast mais c’est vrai: c’est addictif ! On écoute un épisode et hop on a envie de savoir la suite et ainsi de suite. Ce podcast, à travers les histoires qu’elle a vécu et qu’elle nous raconte, nous donne envie de se bouger les fesses, de prendre des risques, de se tromper, d’échouer, de recommencer et de garder le sourire car, finalement, on apprend de chacun de ces moments ! Elle fait rire, elle donne le sourire, elle a beaucoup d’autodérision, BREF: j’adore.

    podcast la toile sur écoute
    • LE GRATIN: « Conversation avec le succès. » par Pauline Laigneau (fondatrice de Gemmyo, rien que ça !). Site internet

    Si vous voulez vous motiver pour vous lancer dans un projet quelqu’il soit. Si vous voulez le retour d’expérience, savoir par où sont passés, tout ceux qui ont du succès aujourd’hui. Comprendre leur parcours, leurs échecs et leurs réussites. Apprendre à les connaitre avec des questions pertinentes et en apprendre plus sur l’entreprenariat: ce podcast est pour vous. J’aime et attend chaque épisode avec impatience.

    podcast le gratin
    • NOUVELLE ÉCOLE: « Aller à la rencontre des français les plus inspirants, ceux qui sortent des sentiers battus. » par Antonin Archer Site Internet

    Le premier que j’ai écouté, celui que ma soeur et ma cousine m’ont fait découvrir et celui qui m’a fait aimer l’univers des podcasts. Il a discuté avec des personnes vraiment très très très inspirantes, cela nous fait réfléchir, comprendre leur univers (qui sont très variés de chanteurs à chefs pâtissiers en passant par des acteurs, athlètes de haut niveau, youtubeurs etc). Bref, ma seule grosse tristesse est que le créateur de ce podcast a décidé d’arrêter. Mais, les épisodes sont toujours là et je vous laisse les écouter.

    podcast nouvelle école
    • THE INNER LIFE: « Créatrice de contenu depuis 2012. Etudiante en coaching de santé. Je crois que le bien-être est un tout. Une série d’étapes que l’on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant. » par Safia Ayad. Blog

    Je suis Safia (anciennement Safia Vendome) depuis quelques années maintenant. Elle a sorti son podcast il y a quelques temps, les épisodes sont vraiment bien. Elle nous fait réfléchir, donne son avis sur certains sujets, nous parle de méditation, de la recherche du bonheur et du bien être.

    podcast safia vendome

    LES PODCASTS DE DIVERTISSEMENTS, DE CULTURE, ETC

    • MÈT EN LÈR: « C’est le podcast que j’aurais voulu écouter en débarquant ici, à La Réunion, il y a maintenant bientôt deux ans. Je vous plonge au coeur de cette île intense et vous y fait découvrir ses trésors, … et toute la beauté qu’elle dégage. » par Manon Dauvergne. Blog

    Je ne pouvais pas faire un article sur les podcasts sans vous parler de ma soeur qui, premièrement, m’a fait découvrir cet univers mais, en plus, a créé le sien ! Je suis donc très fière de vous en parler ! Elle est douée, c’est hyper enrichissant, ça donne envie de découvrir l’île et je vous invite à découvrir le premier épisode sur les Baleines. C’est juste WAHOU.

    podcast met en ler
    • 2 HEURES DE PERDUES: « 2 Heures de Perdues, aussi connu sous le nom de 2HDP, est un podcast audio français traitant de cinéma. La série a débuté fin 2014 sous l’impulsion de l’association Fréquence Moderne, et est une adaptation française non officielle de l’émission américaine How did this get made?  » par Fréquence Moderne (source wikipédia). Site internet

    Si tu veux passer un bon moment pendant un long trajet ou pendant ta sortie longue. Si tu aimes le cinéma, l’humour, être de mauvaise foi et écouter des podcasts. Je te laisse découvrir cette chaine qui décortique nos films préférés ou qu’on aime détester. Perso, je suis TROP fan et ils ont enregistré certains de leur podcast au BATACLAN s’il vous plait.

    podcast 2HDP
    • CHALALOVE: « le podcast qui décortique l’amour avec un grand A » par GEMMYO. Site internet

    Bon là, j’avoue, c’est mon âme romantique qui parle. Ce sont mes copains Amelia et Paul de Nymphea’s Factory qui ont participé à un des épisodes et qui me l’on fait découvrir. Pendant 20min, un couple raconte sa rencontre, ce qui explique que leur histoire d’amour dure dans le temps. Leurs erreurs, leurs conseils, des anecdotes comme on aime et voilà comment je passe un bon moment à les écouter.

    podcast chalalove
    • ENTRE NOS LÈVRES:  » Le sexe, nous sommes nombreux·ses à y penser, mais trop peu à en parler — pour de vrai.

    Parce qu’en parler, ce n’est pas seulement faire la liste exhaustive de nos partenaires, raconter nos anecdotes les plus gentiment désastreuses (parce que c’est plus drôle), édulcorer certaines histoires et en censurer d’autres (parce que c’est plus facile). En parler, c’est se livrer, partager, entrer dans la sphère intime, sans honte ni retenue, pour mieux comprendre et, surtout, se sentir compris·e. Et parce qu’il existe autant de sexualités que d’individus, parce que nos lèvres ne disent pas toutes la même chose (de nous, notre corps, notre éducation, notre culture, nos expériences, nos plaisirs, nos joies, nos craintes, nos complexes — et encore, on en passe), comment définir le sexe ? C’est quoi, une vie sexuelle, en fait ? Quand commence-t-elle ? Seul·e, à deux ou à plusieurs, comment nous définit-elle et quelles en sont toutes les définitions possibles ? C’est quoi, la vôtre ?

    À travers des portraits intimes de femmes (surtout) et d’hommes (aussi), Entre nos lèvres raconte les vraies histoires, dénonce les normes, rappelle nos différences, nos libertés, et ouvre le dialogue sur des tabous qui ne devraient pas en être. » par Céline & Margaux. Site internet

    Parce que pour décrire ce podcast, j’ai préféré utiliser leurs mots. Ce podcast est vraiment génial. Et ce que j’aime, c’est qu’il n’y a pas que des femmes d’interviewées. Je vous laisse le découvrir. Merci Amelia pour m’en avoir parlé !

    podcast entre nos lèvres

    Juste parce que j’aime courir en musique. Et ce podcast, avec des mix de plus d’une heure, est un pur bonheur pour mes oreilles. La particularité c’est qu’en plus des sons de Bon Entendeur, il y a les paroles d’une personne connue tirées d’interviews ou alors enregistrées pour l’épisode. En tout cas, pour courir, j’adore ! (J’ai aussi créé une playlist motivante pour le sport, avec l’aide de ma communauté instagram, vous pouvez la retrouver sur spotify sous le titre: « Allez, GO ! »)

    podcast bon entendeur
    • PLAISIRS COUPABLES: « Plaisir(s) : sensation, émotion, agréable de satisfaction Coupable(s) : punissable, délictueux, blâmable La nouvelle émission de l’équipe du @podcastore » par GOOM. Site Internet.

    On a tous une chanson qu’on aime TROP mais qu’on aurait honte d’assumer en public ( par exemple si votre prise jack se débranchait dans le métro ? ). Et bien sur cette chaine de podcast, les animateurs débattent de cette musique en faisant un concours et un classement des chansons les plus coupables. C’est super drôle et j’adore faire passer mes trajets en voiture plus vite en leur compagnie !

    podcast plaisirs coupables
    • TRANSFERT: « Ils s’appellent Serge, Mathieu, Hugo. Elle s’appellent Nathalie, Lara, Lucile… Tous nous ouvrent les portes de leur intimité, nous racontent leurs secrets. Voici leurs histoires. » par Slate. Site internet

    Ce sont des histoires. Des moments de vie, que des personnes décident de nous partager. C’est assez intimiste mais ça ouvre l’esprit sur le vécu, la vie des autres et leurs choix. Je les ai tous dévoré.

    podcast transfert

    J’espère que cet article vous aura plu ! N’hésitez pas à me partager vos découvertes et les chaines de podcasts que vous appréciez et que je ne connais pas encore !

    A très vite,

    Sportivement,

    runamande
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    CHIENS & CANICROSS, LIFESTYLE

    Entre chien et chat

    Aujourd’hui, je vous retrouve avec un article traitant de notre expérience de cohabitation entre Loxen et Ginny.

    Loxen, c’est notre Beagle de 4 ans. Elle vit avec nous depuis ses 8 mois (vous pouvez retrouver son histoire dans mes articles précédents). Elle est de caractère craintif et n’avait jamais vécu avec un chat auparavant.

    beagle

    Ginny, c’est notre petite chatoune réunionaise. On ne sait pas exactement son âge mais elle avait environ un an quand elle est arrivée chez nous en mars 2019. Elle est de nature très peureuse et n’avait jamais vécu avec un chien auparavant.

    chat

    J’ai entendu tellement de choses sur la cohabitation entre chien et chat que, je dois l’avouer, j’avais un peu peur de ce que cela pouvait donner.

    L’avantage c’est que Loxen était là avant Ginny. L’inconvénient c’est que Ginny n’était déjà plus un chaton.

    La mauvaise entente qui s’instaure (surtout au début) vient du concept de territoire entre nos deux animaux adorés. Très souvent, le félin est le plus difficile à vivre et à détendre. C’est d’autant plus saisissant quand celui-ci est arrivé en premier. Mais le plus important est de prendre en compte le caractère de chaque boule de poils.

    Le mieux aurait été que l’un et l’autre soit en contact avec chien/chat dès leur plus jeune âge, mais la réalité du terrain n’est pas toujours aussi simple.

    chien et chat

    Un chat vit autour de son territoire. C’est pourquoi, il est souvent plus difficile pour lui de se sentir en sécurité s’il n’a pas un espace, rien qu’à lui, dans la maison. (Pour cela, nous lui avons construit un immense arbre à chat en carton).

    Souvent, on dit que le chien est plus calme et plus à même de laisser une place au chat: cela se confirme chez nous. Loxen avait même plutôt peur de Ginny au début et se couchait devant elle. Elle essayait aussi de ne pas croiser son regard, prenait beaucoup de distance ! Mais elle est aussi très jalouse, si notre attention est portée un peu trop longtemps (à son gout) sur notre boule de poils rousse: elle vient vers nous pour réclamer des caresses. Et comme elle arrive un peu brusquement, ça ne plait pas au chat qui feule et se sauve loin de nous !

    entre chien et chat

    La deuxième difficulté, pour ces deux espèces bien différentes, c’est leurs codes de communication. Bien entendu, il est complètement différent d’une race à l’autre. Donc Loxen ne comprend pas toujours quand Ginny lui fait part de son agacement. Elle continue de se rapprocher jusqu’à ce que notre rousse s’énerve.

    La rencontre

    La première fois que Ginny et Loxen se sont rencontrées, cela s’est déroulé chez mes parents. Ginny N’A PAS DU TOUT APPRÉCIÉ Loxen et est partie se mettre en sécurité sur un rebord en hauteur. Notre poilue aux longues oreilles était, elle , très curieuse de dire bonjour à Ginny et remuait la queue en la regardant de loin. Nous avons ensuite mis Lox dans une autre pièce et nous nous sommes approchés de notre féline rousse afin qu’elle nous sente.

    Nous avons par la suite ramené Ginny à la maison, notre salon est très grand avec plusieurs endroits très en hauteur afin que le chat puisse nous observer de son perchoir. C’est ce qu’elle a fait, elle ne supportait pas que Loxen soit dans la même pièce qu’elle. Elle crachait beaucoup mais était aussi très curieuse et ne restait jamais très loin de nous.

    Nous avons fait exprès de garder la serviette qui la suivait partout (avec son odeur) depuis la Réunion. Nous l’avons laissé dans la cage de transport ouverte à sa disposition sur une table dans le salon. Ainsi Ginny pouvait trouver un endroit familier pour se rassurer.

    chien chat canapé

    Comme je vous l’expliquais plus haut dans l’article : nous avons construit un arbre à chat pour que Gin ait un endroit à elle et afin que sa nourriture soit en hauteur. Loxen ne peut donc pas la voler. Nous avons mis la litière dans nos toilettes avec une trappe et une protection pour que notre beaglou ne vienne pas manger les crottes (OUI elle en raffole !).

    Nous avons essayé d’apporter la même attention au deux dans le but d’éviter les jalousies (c’est quand même plus pratique à 4 mains pour les caresser en même temps !). J’ai appâté Ginny avec des friandises afin de la féliciter quand elle se rapprochait de Lox et inversement (bon je devais aussi gérer ce ventre à 4 pattes qui auraient bien piqué quelques friandises supplémentaires au chat).

    C’est ainsi que rapidement je n’ai plus eu peur de les laisser seule sans que l’une ou l’autre soit blessée.

    chien chat carton

    J’ai d’ailleurs essayé de ne pas être trop angoissée quand Loxen s’approchait de Ginny pour qu’elles ne sentent pas mon appréhension et que cela est une interférence dans leurs interactions. C’est ainsi que Ginny à commencer à venir sentir Lox de temps en temps, à se rapprocher, à toucher son oreille avec sa patte etc. Je surveillais toujours au cas où mais il n’y a eu aucun incident. Heureusement, Loxen se laisse faire, tout en la surveillant du coin de l’oeil, mais sans broncher aux approches du chat.

    Bien sûr, de temps en temps Ginny essaye de jouer à sa manière mais notre beagle ne comprend pas toujours ce qu’elle veut faire. Elle se met aussi parfois à feuler pour la forme ! Ou alors, elle prend des coups de speed et va se mettre en sécurité, quand Lox commence à jouer dans la maison, un peu trop brusquement pour elle. Nous jouons aussi beaucoup avec Ginny. Elle adore les espèces de canne à pêche avec des plumes qui pendouillent au bout.

    Aujourd’hui, cela fait 6 mois que nous avons les deux boules de poils en cohabitation et Gin commence à dormir au côté de Loxen sur le canapé (mais pas blottie contre elle , faut pas déconner 🤪).

    beagle fauteuil

    Bref, on est super content !

    Cet article est écrit en collaboration sponsorisée avec AGRIA , un des leaders mondiaux de l’assurance animale. C’est une assurance qui a été créée en Suède et qui a débarqué en France il y a peu de temps ! Cela fait 130 ans qu’ils assurent des chiens et des chats. Depuis quelques temps maintenant, je recherchais une assurance pour Lox et Ginny. Car entre les accidents, les problèmes de santé qui peuvent arriver à tout moment.. on serait bien content d’en avoir une. Il y a deux ans, on s’est retrouvé avec une note vétérinaire très salée pour Loxen et nous nous sommes dits qu’il fallait absolument qu’on choisisse une assurance. Mais le temps a passé et nous n’arrivions toujours pas à nous décider. Laquelle choisir ? Même en se disant qu’on mettrait de l’argent de côté pour ça, les frais peuvent TRÈS VITE monter, la cagnotte s’épuise et en plus des inquiétudes sur la santé de notre animal, on espère pouvoir avoir les moyens de le soigner.

    ginny chat roux

    Une assurance pour animaux c’est comme une mutuelle pour les humains. Et comme une mutuelle, si on n’a pas de problèmes de santé, on a l’impression de payer dans le vide. Par contre, le jour où on en a besoin: on est bien content d’être remboursé, soit totalement, soit d’une partie des frais de soins.

    Par contre, si vous décidez de prendre une assurance, n’attendez pas trop longtemps car si votre animal tombe malade ou a un accident: il peut y avoir une période de carence quand vous souscrivez à votre assurance. Vous pourriez alors vous mordre les doigts d’avoir trop attendu.

    Par exemple chez Agria, la carence est de 20jours pour les maladies et de 24H pour les accidents. Mais je vous laisse allez voir, vous pouvez faire un devis rapidement sur leur site !

    J’espère que cet article vous a plu,

    A très vite,

    runamande
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