Il y a trois ans, une marque de casque audio m’a écrit afin que je reçoive un de leur produit et que je teste leur technologie particulière pour écouter de la musique.
Le topo ? C’est la conduction osseuse qui vous permet d’entendre le son qui sort de vos écouteurs ! Et cela apporte plein de points positifs dans notre pratique sportive.
Avant d’utiliser ces casques là, je rencontrais deux problèmes en courant avec de la musique:
Je me retrouvais trop vite dans ma bulle, j’étais moins attentive à ce qui m’entourais et je n’entendais pas toujours les voitures, les personnes qui arrivaient derrière moi en trotinette, etc. Même si j’adore courir en musique, je trouve que cela peut vite être dangereux de ne pas entendre ce qui se passe autour de soi.
Les écouteurs intra-auriculaires tenaient très mal dans mes oreilles. Un mouvement de tête trop rapide , trop de sursauts pendant la course et l’écouteur tombait..
Alors comment la technologie intra-osseuse m’a convaincu ?
Je n’ai plus d’écouteurs dans les oreilles mais un transducteur sur chaque tempe. Ce sont les vibrations de ces appareils qui vont conduire le son via les os jusqu’à l’oreille interne !
Cette technologie n’est pas nouvelle. Cela fonctionne si bien, que des personnes atteintes de certaines formes de surdités reçoivent des implants à conduction osseuse afin de contourner la traversée de l’oreille externe et moyenne.
Comme se sont des transducteurs qui font passer le son, notre oreille est donc libérée de l’écouteur qui va boucher les bruits extérieurs. Vous pouvez donc entendre la musique ET ce qui vous entoure. En matière de sécurité c’est beaucoup mieux ! De plus, je trouve ces casques très conforts pendant l’effort. Je n’ai plus besoin de me concentrer sur d’éventuelle chutes d’écouteurs pendant mon entrainement.
Vous préservez aussi vos tympans car ceux-ci sont mieux protégés par ce type de technologie.
Le Titanium
J’ai eu l’opportunité de tester deux types de casque.
Le premier que j’ai reçu c’est celui ci-dessus. Le TITANIUM. J’en étais plus que ravie et jusqu’à il y a quelques mois, je n’utilisais pas d’autres modèles. Donc, de fin 2016 à cet été 2019, je n’ai pas changé car je ne voyais pas ce qui pouvait mieux me convenir ! Pourtant, je peux vous dire qu’en ce laps de temps j’ai reçu plusieurs propositions pour recevoir d’autres casques. Mais, j’ai tellement eu du mal à trouver mon bonheur (et parce que j’essaye de ne pas surconsommer en acceptant trop de propositions sur les réseaux) que je refusais toutes autres demandes de partenariats ! Avant, tous les écouteurs que j’utilisais finissaient par tomber de mon oreille à un moment donné lorsque je faisais du sport.
Ce modèle existe en deux tailles: mini et normale. Mini pour les mini-têtes (en particulier pour les femmes) car la taille normale avait tendance à être beaucoup trop grande pour nous.
Comme c’est un casque sans fil, il fonctionne en bluetooth. Il n’est pas étanche mais il est protégé contre les poussières et les jets d’eaux. Il a une bonne autonomie, il y a un micro pour pouvoir recevoir et passer un appel avec. Comme c’est un de leur plus ancien modèle, c’est le moins chère ! En ce moment il est à 64 euros sur Go Sport : ici .
L’aeropex
Ensuite, j’ai été contacter de nouveau par la marque début de l’été 2019 afin de recevoir leur nouveau modèle tout beau / tout neuf : l’AEROPEX !
Je suis donc passée d’un des modèles le plus ancien au tout dernier: j’ai donc vu beaucoup de différences et de points positifs pour ce petit nouveau !
Le design est beaucoup plus fin et il est aussi plus confortable. Déjà parce qu’il est plus léger: 36g le Titanium pour 26g l’Aeropex. Personnellement je le trouve très joli, il existe de plusieurs couleurs différentes.
Il y a aussi un meilleur son car l’innovation sur ce casque permet moins de fuites sonores. Les basses sont plus marquées également.
Ils ont aussi amélioré l’autonomie: 6H pour le Titanium (en écoute continue), 8H pour l’aeropex (en écoute continue).
Plus besoin de mesurer votre taille de tête, l’arceau est désormais adapté pour tous. La preuve, la taille du casque correspond à mon chéri qui porte le sien très bien. Mais, il est aussi adapté à la taille de ma tête.
L’aeropex est résistant à l’eau ! Donc pas de panique si il prend la pluie (même si je n’avais jamais eu de soucis avec le Titanium). La marque annonce qu’il supporte 30min sous l’eau à un mètre de profondeur mais je vous avoue que je n’ai jamais essayé ! Je ne nage pas en musique, mais pour ceux que cela intéresse, leur casque Xtrainerz est fait pour cela et vous pouvez charger de la musique dessus.
Il a toujours la fonction kit main libre, comme les autres modèles de la marque.
Le seul hic avec ces casques, c’est que si vous voulez écouter de la musique dans votre bulle (par exemple dans l’avion), il faut mettre des boules quies (il y en a dans le colis lorsque vous commandez un casque).
Je n’ai aucun problème pour utiliser mon casque avec mes lunettes sportives. Cela ne me gène pas du tout ! Bien sur, avec l’Aeropex qui est plus fin c’est encore mieux ! Aucun problème non plus avec mes bandeaux l’hiver.
Voilà, j’espère que mon retour d’expérience et cet article vous ont plu !
N’hésitez pas si vous avez des questions, je suis désormais depuis quelques petits mois ambassadrice pour la marque et j’essaierais de répondre le mieux possible à vos interrogations ☺️
Hello ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un article sur les podcasts. Grâce à ma soeur Manon et ma cousine Gaelle, j’ai découvert ce type de contenus et quelques chaines, il y a de nombreux mois maintenant. Ensuite, j’en ai trouvé par moi-même et j’ai eu envie de vous les partager ! J’ai même été, par la suite, interviewée pour deux émissions différentes et j’étais super contente car c’est une très belle opportunité.
« Le podcasting, diffusion pour baladeur ou, au Canada francophone, baladodiffusion, est un moyen de diffuser des fichiers (audio, vidéo ou autres) sur Internet appelés podcasts(ou balados au Canada). » source wikipédia
crédit photo: 61pouces.com
Personnellement, pour écouter les miens j’utilise APPLE PODCAST ou SPOTIFY mais il existe beaucoup d’applications différentes où vous pouvez les retrouver !
LES PODCASTS SPORTIFS:
CHAMPIONNES DU MONDE: « Le premier podcast des femmes badass dans le monde du sport » par Cléo Henin. Site internet
C’est un podcast vraiment très interessant sur les femmes influentes, inspirantes et motivantes baignant dans le monde du sport. Le but est de mettre en lumière le sport féminin et ça fonctionne ! Il y a des athlètes de haut niveau, des entrepreneuses qui veulent faire bouger les choses, médecin, thérapiste neuro musculaire, la directrice des sports de TF1 et plein d’autres que je vous laisse découvrir !
DANS LA TÊTE D’UN COUREUR: « Le premier podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale. » par Fred & Guillaume. Site internet
Fred et Guillaume sont deux passionnés qui nous partagent leurs expériences, leurs recherches sur un sujet, leurs expertises sur d’autres et leurs rencontres/interviews avec des athlètes français. Fred est entraineur élite au Stade Français Athétisme et Guillaume pratique l’athlétisme dans ce même club. C’est vraiment un podcast que j’apprécie énormément.
EXTRATERRIEN: « Le podcast des sportifs inspirants » par Barthelemy Fendt. Site internet
Dans ce podcast vous retrouverez des interviews de sportifs ayant réalisé des exploits comme participer et revenir avec une médaille aux Jeux Olympiques, faire un expédition en Antarctique ou au Pôle Sud, être la française la plus titrée aux jeux paralympiques et plein d’autres histoires inspirantes. Je vous laisse écouter et (re)découvrir ces athlètes !
HEROES TRIBUNE: « Mieux bouger, mieux manger et être plus fort(e) mentalement ! Ecoutez nos podcasts pour amorcer votre changement ! » Soundclound
J’ai eu l’opportunité d’être une des personnes interviewées dans ce podcast. Vous pouvez retrouver cet épisode en cliquant ici. On raconte notre parcours, notre passion, notre vision du corps, du bien être et les leçons qu’on a tiré de ce que l’on a pu vivre de positif ou négatif. Ce qui fait que l’on se sent plus fort mentalement. Je suis très heureuse de faire partie de ce podcast car chaque épisode est vraiment hyper interessant et inspirant. C’est d’ailleurs des copains, Amelia et Paul de Nymphea’s Factory , qui m’ont parlé de ce podcast et je les remercie car c’était une très belle découverte avant même d’y participer !
LE SPOTLIGHT: « Le podcast des grands sportifs. » par Clémentine Sarlat. Podtail
Ce podcast, animé par une journaliste qui a passé quelques années au service des sports de France Télévision, donne la parole à des athlètes de haut niveau tel que Renaud Lavillenie, Laure Manaudou, Vincent Clerc, Laurie Delhostal, Nikola Karabatic et d’autres grands noms du sport. Je trouve cela vraiment interessant d’écouter ces personnes qui ont réussi à avoir de très gros titres dans chacune de leurs disciplines. Ils nous parlent de leurs doutes, de leurs réussites et de l’immense travail qu’il y a derrière, de la gestion de leur vie personnelle, de la pression des médias etc. N’hésitez pas à écouter les épisodes, c’est vraiment une super chaine.
ULTRA TALK: » le seul Podcast Francophone à vous faire partager les plus belles expériences de sport extrême racontées par ceux qui les ont vécu, qu’ils soient avocats, musiciens, sportifs, professeurs, Entrepreneur, ouvriers, PDG, …. Partager ce qu’ils ont appris sur la vie, sur eux même, et quel est leur moteur. C’est leur histoire qu’ils viennent nous partager, avec leurs propres mots. » par Arnaud Manzanini. Podtail
Alors pour la petite histoire, Arnaud et moi, on vient de la même ville d’enfance et ça c’est trop cool ! Le créateur de ce podcast est connu dans le monde du cyclisme car il fait des ultra-distances. Il est aussi le fondateur de la Race Across France . Rien que ça ! Il a créé ce podcast pour donner la parole à des personnalités qui se sont lancées des défis sportifs de longues distances que ce soit en vélo, triathlon, course à pied (24H par exemple), long raid à ski, ultra taileur, ..et d’autres encore ! Le but est d’apprendre du vécu des autres, d’écouter leurs conseils, comprendre ce qui les a mené jusque là et nous en inspirer pour nos propres challenges sportifs. J’ai eu l’opportunité de rencontrer Arnaud lors de ma propre interview sur ma participation à l’ Ironman de Nice. J’espère que l’épisode vous plaira, il n’est pas encore sorti mais Arnaud et moi vous partageront sa diffusion sur nos réseaux ( @arnaudmanzanini et @margot_dvg sur insta). Merci encore pour cet échange très inspirant.
50 NUANCES DE SPORT: « Le podcast qui fait rimer bonheur et sueur. » par Rosanne. Site internet
J’ai découvert ce podcast lorsqu’une de mes amies, Manue , s’est fait interviewer. Il regroupe le témoignage de sportifs, de plusieurs horizons et avec des profils différents. C’est un podcast dont le but est de montrer cette diversité. Mais aussi que l’on peut atteindre ses objectifs quelque soit notre vécu et nos rêves. J’aime beaucoup écouter les personnalités présentes sur ce podcast !
LES PODCASTS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL, DE MOTIVATION POUR ENTREPRENDRE
CHANGE MA VIE: « Outils pour l’esprit. LE podcast de développement personnel et de coaching. » Par Clothilde Dusoulier, coach de vie certifiée. Site internet
Ce sont des épisodes assez courts pour vous donner des outils afin de travailler votre esprit. J’ai vraiment appris grâce à ce podcast. Certains épisodes nous touchent particulièrement, selon notre histoire et ce que l’on recherche dans le travail de soi, et nous font voir la vie d’une autre manière. Il y a déjà plus d’une 100aine d’épisodes ! En plus, Clothilde a vraiment une voix qui donne la pêche et qui motive !
L’ARNAQUE: « une chaine de podcast qui diffuse des chroniques courtes, humoristiques et décalées sur la vie d’une jeune trentenaire parisienne. Entre histoire (réelles) improbables et partage d’expériences, … » par Pénélope fondatrice de La Toile Sur Écoute
Elle nous prévient dans la description de ce podcast mais c’est vrai: c’est addictif ! On écoute un épisode et hop on a envie de savoir la suite et ainsi de suite. Ce podcast, à travers les histoires qu’elle a vécu et qu’elle nous raconte, nous donne envie de se bouger les fesses, de prendre des risques, de se tromper, d’échouer, de recommencer et de garder le sourire car, finalement, on apprend de chacun de ces moments ! Elle fait rire, elle donne le sourire, elle a beaucoup d’autodérision, BREF: j’adore.
LE GRATIN: « Conversation avec le succès. » par Pauline Laigneau (fondatrice de Gemmyo, rien que ça !). Site internet
Si vous voulez vous motiver pour vous lancer dans un projet quelqu’il soit. Si vous voulez le retour d’expérience, savoir par où sont passés, tout ceux qui ont du succès aujourd’hui. Comprendre leur parcours, leurs échecs et leurs réussites. Apprendre à les connaitre avec des questions pertinentes et en apprendre plus sur l’entreprenariat: ce podcast est pour vous. J’aime et attend chaque épisode avec impatience.
NOUVELLE ÉCOLE: « Aller à la rencontre des français les plus inspirants, ceux qui sortent des sentiers battus. » par Antonin Archer Site Internet
Le premier que j’ai écouté, celui que ma soeur et ma cousine m’ont fait découvrir et celui qui m’a fait aimer l’univers des podcasts. Il a discuté avec des personnes vraiment très très très inspirantes, cela nous fait réfléchir, comprendre leur univers (qui sont très variés de chanteurs à chefs pâtissiers en passant par des acteurs, athlètes de haut niveau, youtubeurs etc). Bref, ma seule grosse tristesse est que le créateur de ce podcast a décidé d’arrêter. Mais, les épisodes sont toujours là et je vous laisse les écouter.
THE INNER LIFE: « Créatrice de contenu depuis 2012. Etudiante en coaching de santé. Je crois que le bien-être est un tout. Une série d’étapes que l’on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant. » par Safia Ayad. Blog
Je suis Safia (anciennement Safia Vendome) depuis quelques années maintenant. Elle a sorti son podcast il y a quelques temps, les épisodes sont vraiment bien. Elle nous fait réfléchir, donne son avis sur certains sujets, nous parle de méditation, de la recherche du bonheur et du bien être.
LES PODCASTS DE DIVERTISSEMENTS, DE CULTURE, ETC
MÈT EN LÈR: « C’est le podcast que j’aurais voulu écouter en débarquant ici, à La Réunion, il y a maintenant bientôt deux ans. Je vous plonge au coeur de cette île intense et vous y fait découvrir ses trésors, … et toute la beauté qu’elle dégage. » par Manon Dauvergne. Blog
Je ne pouvais pas faire un article sur les podcasts sans vous parler de ma soeur qui, premièrement, m’a fait découvrir cet univers mais, en plus, a créé le sien ! Je suis donc très fière de vous en parler! Elle est douée, c’est hyper enrichissant, ça donne envie de découvrir l’île et je vous invite à découvrir le premier épisode sur les Baleines. C’est juste WAHOU.
2 HEURES DE PERDUES: « 2 Heures de Perdues, aussi connu sous le nom de 2HDP, est un podcast audio français traitant de cinéma. La série a débuté fin 2014 sous l’impulsion de l’association Fréquence Moderne, et est une adaptation française non officielle de l’émission américaine How did this get made? » par Fréquence Moderne (source wikipédia). Site internet
Si tu veux passer un bon moment pendant un long trajet ou pendant ta sortie longue. Si tu aimes le cinéma, l’humour, être de mauvaise foi et écouter des podcasts. Je te laisse découvrir cette chaine qui décortique nos films préférés ou qu’on aime détester. Perso, je suis TROP fan et ils ont enregistré certains de leur podcast au BATACLAN s’il vous plait.
CHALALOVE: « le podcast qui décortique l’amour avec un grand A » par GEMMYO. Site internet
Bon là, j’avoue, c’est mon âme romantique qui parle. Ce sont mes copains Amelia et Paul de Nymphea’s Factory qui ont participé à un des épisodes et qui me l’on fait découvrir. Pendant 20min, un couple raconte sa rencontre, ce qui explique que leur histoire d’amour dure dans le temps. Leurs erreurs, leurs conseils, des anecdotes comme on aime et voilà comment je passe un bon moment à les écouter.
ENTRE NOS LÈVRES: » Le sexe, nous sommes nombreux·ses à y penser, mais trop peu à en parler — pour de vrai.
Parce qu’en parler, ce n’est pas seulement faire la liste exhaustive de nos partenaires, raconter nos anecdotes les plus gentiment désastreuses (parce que c’est plus drôle), édulcorer certaines histoires et en censurer d’autres (parce que c’est plus facile). En parler, c’est se livrer, partager, entrer dans la sphère intime, sans honte ni retenue, pour mieux comprendre et, surtout, se sentir compris·e. Et parce qu’il existe autant de sexualités que d’individus, parce que nos lèvres ne disent pas toutes la même chose (de nous, notre corps, notre éducation, notre culture, nos expériences, nos plaisirs, nos joies, nos craintes, nos complexes — et encore, on en passe), comment définir le sexe ? C’est quoi, une vie sexuelle, en fait ? Quand commence-t-elle ? Seul·e, à deux ou à plusieurs, comment nous définit-elle et quelles en sont toutes les définitions possibles ? C’est quoi, la vôtre ?
À travers des portraits intimes de femmes (surtout) et d’hommes (aussi), Entre nos lèvres raconte les vraies histoires, dénonce les normes, rappelle nos différences, nos libertés, et ouvre le dialogue sur des tabous qui ne devraient pas en être. » par Céline & Margaux. Site internet
Parce que pour décrire ce podcast, j’ai préféré utiliser leurs mots. Ce podcast est vraiment génial. Et ce que j’aime, c’est qu’il n’y a pas que des femmes d’interviewées. Je vous laisse le découvrir. Merci Amelia pour m’en avoir parlé !
BON ENTENDEUR MIXTAPE: par Bon Entendeur. Site internet.
Juste parce que j’aime courir en musique. Et ce podcast, avec des mix de plus d’une heure, est un pur bonheur pour mes oreilles. La particularité c’est qu’en plus des sons de Bon Entendeur, il y a les paroles d’une personne connue tirées d’interviews ou alors enregistrées pour l’épisode. En tout cas, pour courir, j’adore ! (J’ai aussi créé une playlist motivante pour le sport, avec l’aide de ma communauté instagram, vous pouvez la retrouver sur spotify sous le titre: « Allez, GO ! »)
PLAISIRS COUPABLES: « Plaisir(s) : sensation, émotion, agréable de satisfaction Coupable(s) : punissable, délictueux, blâmable La nouvelle émission de l’équipe du @podcastore » par GOOM. Site Internet.
On a tous une chanson qu’on aime TROP mais qu’on aurait honte d’assumer en public ( par exemple si votre prise jack se débranchait dans le métro ? ). Et bien sur cette chaine de podcast, les animateurs débattent de cette musique en faisant un concours et un classement des chansons les plus coupables. C’est super drôle et j’adore faire passer mes trajets en voiture plus vite en leur compagnie !
TRANSFERT: « Ils s’appellent Serge, Mathieu, Hugo. Elle s’appellent Nathalie, Lara, Lucile… Tous nous ouvrent les portes de leur intimité, nous racontent leurs secrets. Voici leurs histoires. » par Slate. Site internet
Ce sont des histoires. Des moments de vie, que des personnes décident de nous partager. C’est assez intimiste mais ça ouvre l’esprit sur le vécu, la vie des autres et leurs choix. Je les ai tous dévoré.
J’espère que cet article vous aura plu ! N’hésitez pas à me partager vos découvertes et les chaines de podcasts que vous appréciez et que je ne connais pas encore !
Aujourd’hui, je vous retrouve avec un nouvel article qui parle musique et course à pied 😀
Comme je vous l’avais expliqué dans un précédent article, j’ai appris petit à petit à me passer de musique quand je cours MAIS cela ne m’empêche pas, parfois, de faire une sortie longue en chanson 😉
Je vous ai donc concocté une playlist remplie de musiques rythmées sur lesquels j’aime courir.
Pour le moment il y en a une cinquantaine, je continuerais d’ajouter des morceaux au fil du temps !
J’espère que cette playlist vous plaira et vous motivera durant vos runs !
Hello, je vous retrouve aujourd’hui avec un nouvel article sportif. Vous l’aurez compris dans le titre, je compte vous parlez de mon expérience de la course à pied avec et sans musique 🙂
Dès mes premières sorties running j’avais les écouteurs dans les oreilles, la musique m’a beaucoup aidé au début pour tenir les 30-45 min de course que je me fixais. Je me concentrais sur le doux son sortant de mes ecouteurs afin de moins sentir la douce souffrance de mes muscles ou de mes poumons !
Puis j’ai pris l’habitude de courir en musique et sortir courir sans elle me paraissait impossible, elle était mon alliée et j’étais persuadée que je n’y arriverais pas sans.
Photo de ma petite soeur @mans_dvg
J’étais même devenue très anxieuse à l’idée de faire une course en compétition sans musique. J’avais peur d’être moins performante, de ne pas tenir, de ne pas être assez forte mentalement et de ne pas réussir à prendre du plaisir pendant la course.
Et puis j’aimais être dans cette bulle musicale, en faisant un sport qui me plaît et tout en profitant du paysage.
Un des avantages de courir en musique en ville c’est que l’on entend pas les klaxons et les gros lourds qui sifflent ou qui font des remarques désobligeantes quand tu passes à côté d’eux. Ils sont plus faciles à ignorer puisqu’on ne les écoute pas !
Mais c’est aussi dangereux car le doux bruits des voitures ne parvient pas toujours à nos oreilles. Il suffit d’être prudente, de ne pas oublier que l’on est en ville et je n’ai jamais eu de soucis 🙂
Enfin, en musique je m’ennuyais moins sur les sorties longues en solo mais par contre les fils des écouteurs m’ont toujours embêté jusqu’à ce que j’achète ce super casque.
Puis, je me suis inscrite en club d’athlétisme (voir mon article), j’ai discuté avec les autres coureurs qui m’ont dit qu’ils faisaient tous les compétitions sans musique.
Le coach préfère aussi que l’on court sans alors je me suis dis que je n’avais pas trop le choix: il fallait que j’essaye.
Je n’ai pas arrêté d’un coup: j’ai commencé sur des sorties courtes, je ne l’ai jamais mise lors de mes entrainements de fractionnés et je continuais de l’utiliser sur des sorties longues.
Et puis, petit à petit j’ai commencé à apprécier de courir sans musique. J’ai appris à mieux connaître mes sensations lors d’une course, à mieux réguler mon souffle et j’ai surtout appris à m’écouter.
Pour ne pas m’ennuyer, je pense aux mauvaises pensées que je veux éliminer en les écrasant sous mes baskets. Je planifie les choses que je dois faire et puis je ressens ma course, ma foulée et mon souffle.
Arrive alors ma première course officielle sans musique (stress, stress, stress): la peur de ne pas y arriver était bien là. Mais à ma plus grande joie: tout s’est bien passé !
Pour la première fois j’ai entendu les encouragements des personnes au bord de la route. J’ai géré ma course grâce à mes sensations et non au rythme que me donnait la musique. J’étais heureuse d’y être arrivée, moi qui ne l’envisageait pas il y a quelques mois…
Bref, courir sans musique est une autre étape dans ma pratique de la course à pied. Je pense mieux me connaitre, je profite plus de mes sorties à plusieurs et des compétitions.
Mais je ressentais le manque de ces sorties où j’étais dans ma bulle musicale, j’aime vraiment me retrouver seule avec les sons que j’aime. C’est pourquoi je continue de faire quelques footing en musique car je ne veux pas ne plus jamais courir sans. Même si je suis contente de réussir à le faire.
J’aime encore trop me retrouver avec mes baskets, mes écouteurs bluetooth et m’évader le temps d’une sortie running.
Et vous, vous préférez courir avec ou sans musique ?
